Koronawirus rozprzestrzenia się, powodując, że aktualnie chorych na całym świecie jest już ponad 80 tys. osób. Wirus dotarł do Europy a sytuacja we Włoszech powoduje, że coraz więcej osób zaczyna się bać. Z tego powodu maseczki chirurgiczne na twarz sprzedają się w zawrotnym tempie. Czy ochronią nas przed zarażeniem SARS-Cov-2? Wścieklizna to jedna z najgroźniejszych chorób znanych człowiekowi. Nie umiemy jej leczyć, a pojawienie się objawów oznacza, że jest już za późno. Czym tak naprawdę jest wścieklizna, dlaczego zabija, jak się przed nią chronić? Opowiada specjalista chorób zakaźnych i pediatrii lek. Lidia Stopyra. Odciski, otarcia, odparzenia, zakażenia wirusowe czy liszajec. To może nas spotkać, jeśli przez dłuższy czas będziemy nosić na twarzy maseczkę ochronną. Z jakimi problemami możemy jeszcze się zderzyć? Jak dbać o skórę, by uchronić ją przed takimi konsekwencjami? Wyjaśnia w rozmowie dermatolożka Ivana Stanković. Czy maseczka ochronna diy chroni przed koronawirusem? Warto zaznaczyć, że żadna maseczka nie chroni w 100% przed wirusem. Jedynie zmniejsza ryzyko zakażenia. Głównym zadaniem maseczki ochronnej diy jest zabezpieczenie przed zakażeniem innych ludzi wokół, gdy sami jesteśmy chorzy. Maseczki Chirurgiczna na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Produkt: MASKA MASECZKA CHIRURGICZNA OCHRONNA 3W 200 sztuk. kup do Maseczka chirurgiczna czarna Maseczki Inventimask – nowoczesna technologia i ponadprzeciętna skuteczność Maseczki medyczne Inventimask są produktem niezwykle innowacyjnym i nowoczesnym. Unikatowa technologia zastosowana podczas ich produkcji sprawia, że maseczki medyczne Inventimask są nie tylko bardzo komfortowe w noszeniu ale również bardzo skutecznie w zapewnieniu ochrony przed - Od 28 marca wprowadzamy dwa rozwiązania. Pierwsze to zniesienie obowiązku noszenia maseczek. Ale to zniesienie nie dotyczy podmiotów leczniczych - Maska SKIN79 w naszym KWC ma ocenę 4,6/5, co jest również świetnym wynikiem. Wizażanki zauważają, że ta maseczka może być idealna do zabiegu pielęgnacyjnego przed wykonaniem makijażu! Moja recenzja może być mało obiektywna, bo uwielbiam wszystkie maski w płachcie. Każda jest ukojeniem dla mojej skóry, a dla mnie chwilą relaksu. Ministerstwo Zdrowia rezygnuje z zaleceń dotyczących zasłaniania ust i nosa przyłbicami i chustami. Jedynym skutecznym sposobem ochrony przed koronawirusem ma być teraz tylko maseczka. - Najbardziej skuteczne są maski z filtrami. Fp1, czyli ta chirurgiczna, chroni najmniej, ale i tak jest to ochrona na poziomie 70 proc - mówi prof. Andrzej Matyja, prezes Naczelnej Rady Lekarskiej. Zasada numer jeden: najpierw demakijaż, później maska w płachcie. Pamiętajmy, że maseczki należy aplikować na odpowiednio oczyszczoną i stonizowaną cerę. Starajmy się unikać stosowania płatków kosmetycznych, aby nie pocierać zbyt często skóry (dotyczy to szczególnie cer wrażliwych lub naczynkowych). Tonik wystarczy dobrze aobHF1. Już od soboty 27 lutego zmieniają się przepisy – obowiązek noszenia maseczek dotyczy tylko konkretnych ich rodzajów, a niedozwolone jest zakrywanie ust i nosa za pomocą szalików, chust, bandan, kominów i przyłbic. Wyjaśniamy, jaka jest skuteczność różnych rodzajów masek ochronnych w zapobieganiu zarażenia się maseczki na twarz to konieczność?Wysoka skuteczność zakrywania ust i nosa za pomocą maseczek w zapobieganiu transmisji COVID-19 to wielokrotnie udowodniony fakt, którego już nikt nie poddaje w wątpliwość. Noszenie maseczek w połączeniu z dystansowaniem się od ludzi i higieną dłoni stanowi najlepszą strategię obronną przed koronawirusem SARS-CoV-2. Maseczki nie tylko chronią przed wyrzucaniem w powietrze cząsteczek śliny mogących zawierać koronawirusa SARS-CoV-2, ale także przed ich wdychaniem. Dzięki temu ograniczają nie tylko ryzyko zarażenia się, ale także rozwoju ciężkiego COVID-19 – na nasilenie infekcji wpływa bowiem ilość cząstek wirusa w rynku dostępne są jednak różne typy maseczek, a na dodatek można też nosić te uszyte z materiału. Nie wszystkie są równie efektywne w ochronie przed COVID-19, a kwestia wciąż jest przedmiotem badań. Ponieważ nie mogą już być zastępowane przez przyłbice , szaliki, kominy, bandany czy inne chusty, o różnych typach maseczek warto dowiedzieć się się więcej na temat:Wilgotna maseczka może chronić przed COVID-19!Jak zakładać, nosić i zdejmować maseczki ochronne, by chroniły przed koronawirusem?Maseczki ochronne i ich rodzajeSpośród niezliczonych rodzajów maseczek można wyróżnić te chirurgiczne, nazywane też medycznymi, maski antywirusowe, czyli wyposażone w odpowienie filtry (w języku angielskim noszą nazwę respiratorów, podczas gdy w Polsce jest to urządzenie wspomagające lub zastępujące pracę płuc), natomiast trzecim rodzajem są maski tych o najbardziej efektywności filtracji należą fabryczne maski z oznaczeniem:FFP1 – min. 80 proc, FFP2 – 94-99 proc., FFP3 – 99 proc., N95 / KN95 – 95 proc., N99 / KN99) – 99 proc., N100 – min. 99,97 proc., HEPA (wysokoefektywny filtr cząstek z powietrza) – maks. 99,97 proc. Maski typu FFP2 i N95 to inaczej maski przeciwpyłowe lub antysmogowe, a FFP3, N99 i N100 – maski antywirusowe i także:Co robić, gdy maseczki ochronne powodują problemy z cerą?Maseczka ochronna a prawidłowe oddychanie. Sprawdź zasady!Skuteczność różnych typów masek na twarzEfektywność działania różnych typów maseczek porównano w badaniu przeprowadzonym przez badaczy z Uniwersytetu Północnej Karoliny w Chapel Hill, którego wyniki opublikowano w „JAMA Internal Medicine” po koniec 2020 wykazali, że skuteczność niektórych maseczek bez filtrów sięga 79 procent. To modele wykonane z dwóch warstw tkanego nylonu, które dobrze przylegają do zbadano, jak efektywne filtrowanie powietrza zapewniają zwykłe maski medyczne z gumkami na uszy, nazywane też chirurgicznymi, uzyskano wynik zaledwie 38,5 procent. Jednak po związaniu gumek w maseczkach w taki sposób, by ściślej przylegały do twarzy, skuteczność oczyszczania powietrza wzrosła do 60,3 proc. Gdy natomiast nałożono na nią dodatkowe nylonowe gumki, wartość ta wynosiła już 80 procent!W ramach prac sprawdzono różne typy masek i ich zamienników, otrzymując następujące wyniki efektywności filtracji powietrza:maska typu N95 firmy 3M model 9210 – 98 proc. maska chirurgiczna z wiązaniami – 71,4 proc. maska medyczna nietkana z gumkami – 38,5 proc. 2-warstwowa maska z nylonu z gumkami na uszy, bez aluminiowego mostka na nosie – 44,7 proc. 2-warstwowa maska z nylonu z gumkami i aluminiowym mostkiem – 56,7 proc. 2-warstwowa maska z nylonu z gumkami, aluminiowym mostkiem i wewnętrzną wstawką z nietkanego materiału – 44,7 proc. 2-warstwowa maska z nylonu z gumkami, aluminiowym mostkiem, bez wstawki, prana – 79 proc. maska zrobiona z bawełnianej chusty, 2 gumek recepturek i filtra do kawy (wg instrukcji naczelnego lekarza USA dr Jerome Adamsa) – 50 proc. bawełniana bandana – 49 proc. 1-warstwowa maska-komin z tkanego poliestru – 37,8 proc. 1-warstwowa maska z tkanego poliestru i/lub nylonu z wiązaniami – 39,7 proc. nietkana maska z polipropylenu z gumkami na uszy – 28,6 proc. 3-warstwowa tkana maska bawełniana z gumkami na uszy – 26,5 proc. Natomiast badacze z Uniwersytetu w Cambridge przyjrzeli się też działaniu uszytych maseczek z tkaniny, które są dostępne także w niektórych sklepach. Według doniesień upublicznionych na razie jako przeddruk na platformie medRxiv zatrzymują one co najmniej 62,6 proc. – to wynik dla prostej maski dwuwarstwowej. W tym samym badaniu pokazano, że zwykła maska chirurgiczna nie mająca jakości medycznej, ale ze związanymi gumkami zapewniającymi ścisłe przyleganie do twarzy filtrowała średnio 78,2 proc. cząstek z powietrza, podczas gdy dla maski N95 było to 99,6 też wreszcie badanie, które dotyczyło efektywności filtrowania przez różne materiały, których używa się do uszycia maseczek w domu. Jak podano w „BMJ Open”, wszystkie rodzaje tkanin zatrzymują ultradrobne cząstki z powietrza, przy czym najbardziej efektywne są maski wielowarstwowe i posiadające usztywnienia. Niestety, ich używanie wiąże się z większym wysiłkiem podczas oddychania. Nie są to więc rozwiązania w pełni efektywne. Autorzy badania przestrzegli też osoby, które sporządzają swoje maski z filtrów HEPA do odkurzaczy. Wykonane z nich wstawki znacząco zwiększają skuteczność ochrony przed wirusami, ale do tego celu nadają się tylko worki wielorazowe. Te jednorazowe rozpadają się przy cięciu, a uwalniane z nich cząstki mogą być wdychane i niebezpieczne dla wskazówek dostarczyły ponadto badania Amerykańskiego Instytutu Fizyki. Wykazano, że nowa 3-warstwowa maska chirurgiczna ma skuteczność wynoszącą ok. 65 proc, ale gdy jest długo używana, wartość ta spada do 25 radzą też, by nie używać masek, w których skuteczność filtracji wynosi poniżej 30 procent, bo jest to sytuacja gorsza niż ich nienoszenie. Dlaczego? Zmienia się wtedy przepływ powietrza, przez co jest ono wdychane z mniejszą prędkością poprzez całą maskę, a nie określonymi drogami. Wolniejsze tempo pobierania powietrza wiąże się wdychaniem większej ilości aerozolu przez nos. Nawet gdy maska zatrzymuje więc pewną część cząstek, większa ich ilość dostaje się do organizmu bez także:Czym grozi noszenie brudnej maseczki? Jak dbać o jej czystość?Jak uszyć maseczkę w domu? A jak zrobić ją bez szycia?Jak wybrać maskę i jak jej używać, by efektywnie filtrowała aerozole z powietrza?Z przedstawionych wyżej liczb można wyciągnąć wniosek, że najlepszym wyborem jest maska, która:jest dobrze dopasowana do twarzy, co można osiągnąć poprzez różne sposoby związywania gumek czy nakładania pasków zabezpieczających, a także wybór modeli z aluminiowym wzmocnieniem na nosie oraz uszczelkami w przypadku produktów z filtrem, ma więcej niż 2 warstwy, a najlepiej 3, przy czym tą środkową powinien być najlepiej nietkany polipropylen, nie powoduje nadmiernych oporów powietrza przy oddychaniu, jest regularnie prana, ale nie zniszczona praniem (jej struktura ulega wtedy degradacji), jest odpowiednio często wymieniana – ta jednorazowa (oznaczenie NR) lub wymienny filtr – min. co 8 godzin, a antywirusowa i przeciwsmogowa – nawet co 20-50 godzin (wg informacji producenta). Maski materiałowe należy natomiast prać po każdym użyciu. Przy zakupie masek należy upewnić się, że posiadają certyfikat CE wraz z numerem jednostki notyfikowanej, natomiast w przypadku masek antysmogowych ważny jest certyfikat CIOP, czyli wydany przez Centralny Instytut Ochrony Pracy-Państwowy Instytut Badawczy – połowa produktów dostępnych na rynku nie spełnia bowiem żadnych norm, których zresztą w Polsce na temat:Czy maska antysmogowa chroni przed koronawirusem?Co trzeci Polak umiera na COVID-19 w związku ze smogiem!Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera Choć w Polsce problem złej jakości powietrza jest powszechny, to sposoby ochrony przed szkodliwym wpływem smogu na zdrowie człowieka są mimo to niepopularne. Czasami potykam się z krytyczną opinią niektórych ludzi na temat oczyszczaczy, które ich zdaniem są zbędnymi „gadżetami”, a maska antysmogowa na twarzy przechodnia na ulicy wzbudza nadal że z czasem świadomość ludzi w temacie ochrony przed smogiem wzrośnie. Jeszcze w połowie lat 90. XX wielu ludzi było przekonanych, że palenie tytoniu wcale nie jest czynnikiem ryzyka rozwoju nowotworów, a widok dorosłego rowerzysty w kasku ochronnym był powodem do śmiechu i kpin. Zadzwiające jest to, że 20 lat później zarówno palenie tytoniu, jak i jazda na rowerze bez kasku stała się już że już za kilka lat podobna rewolucja zmieni myślenie ludzi na temat smogu, oczyszczaczy i masek wpis jest w dużej mierze odpowiedzią na Wasze prośby. Od początku istnienia bloga temat masek anstysmogowych wymienialiście w pierwszej trójce tematów, którymi powinienem się zająć. Choć minęło sporo czasu, to nie jest to czas stracony – przekopałem się przez wiele badań, certyfikacji filtrów, instrukcji obsługi, przetestowałem też sporo masek – zarówno tych markowych, jak i marketowych. Dzisiaj więc wracam do Was z solidną porcją wiedzy na temat masek i mam zamiar się nią z Wami podzielić. Zobaczcie na jakie pytania znajdziecie odpowiedź w tym wpisie?Czym są maski antysmogowe?Czy alternatywy dla masek przeciwpyłowych – maski chirurgiczne czy chusty „antysmogowe” skutecznie chronią przed smogiem?Jakie filtry znaleźć można w maskach antysmogowych?Jakie oznaczenia i certyfikacje powinna posiadać dobra maska antysmogowa?Na co trzeba zwrócić uwagę kupując maskę przeciwpyłową?Jak dbać na co dzień o maskę?Czy maskę przeciwpyłową może nosić dziecko?Czy ktoś sprawdzał już maski antysmogowe dostępne na rynku?Czytaj również: #arturtestuje dobre oczyszczacze z rozsądnej półki cenowejCzym tak naprawdę jest maska antysmogowa?Maski antysmogowe to inaczej półmaski filtrującą jest natomiast zarówno maska przeciwpyłowa kupiona w sklepie budowlanym dla fachowca remontującego mieszkania, jak również dizajnerska maska antysmogowa dla sportowców i spacerowiczów, którą można znaleźć w wielu sklepach przeciwpyłowe i maski antysmogowe są więc nazwami zwyczajowymi bardzo podobnych produktów, które pod względem technicznym niewiele się od siebie różnią. Różnią się jednak klasą filtra i zgodnością z daje maska antysmogowa?Co daje maska antysmogowa?Ech…zdrowie Twojemu układowi oddechowemu. Jeśli jest noszona w dni smogowe i jest poprawnie założona chroni Cię przed szkodliwym wpływem pyłu zawieszonego w powietrzu PM2,5 i PM10, który odpowiada za szkodliwe działanie maski są wyposażone w taką kombinację filtrów, że mają zdolność pochłaniania niektórych lotnych związków organicznych (LZO) – składników spalin, węglowodorów i innych zanieczyszczeń chirurgiczne i chusty „antysmogowe” – czy warto?Zanim przejdę do szczegółowego omawiania masek antysmogowych od razu chciałbym rozprawić się z pewnym mitem, który nadal wielu o maski chirurgiczne. Spotkałem się z błędnym przekonaniem, że maska chirurgiczna jest dużo, dużo tańszą alternatywą dla maski antysmogowej, która również chroni przed pyłami zawieszonymi w powietrzu. Sprzedaż tej ostatniej zdaniem niektórych jest napędzana przez specjalistów od marketingu, a cała ta nagonka na smog jest działaniem zamierzającym zniszczyć nasze dobro narodowe – węgiel chirurgiczna nie chroni przed smogiem! Powiedzmy to sobie jasno – maska ta przeznaczona jest do użytku medycznego i chroni przed roznoszeniem infekcji drogą kropelkową. Filtruje więc (i to nie jakoś super-dokładnie) cząstki i krople o wielkości powyżej 100 mikrometrów. Pył zawieszony PM2,5 i PM10 oraz trujace gazy zawarte w naszym powietrzu z łatwością przenikają przez pory maski w przypadku masek czy chust dla rowerzystówDla niedowiarków przytoczę również wyniki naukowców w 2009 roku przebadała różne maski i filtry pod kątem ich przepuszczalności dla cząstek o różnych się, że najskuteczniejszą ochronę zapewniały maski przeciwpyłowe, a najmniejszą właśnie…maski chirurgiczne. Wyniki badań widać poniżej, a link do badania W TYM MIEJSCURys. Przepuszczalność różnych rodzajów masek – na samym dole maski chirurgiczne i masek przeciwpyłowychŻeby zrozumieć w ogóle czym są popularne maski antysmogowe i spojrzeć na nie obiektywnym okiem powinniśmy najpierw wiedzieć jakie są rodzaje masek przeciwpyłowych i czym one się różnią od filtrujące zgodne z normami UE – 149:2001+A1:2009półmaski filtrujące zgodne z normami USA – 42 CFR Part 84półmaski filtrująco-pochłaniające zgodne z normami EN 405:2001+A1:2009 (maski), EN 143:2000+A1:2006(filtry), EN 14387:2004+A1:2008(pochłaniacze)półmaski filtrujące z z warstwą pochłaniającą – węglem aktywowanym (maski antysmogowe)Półmaski filtrujące zgodne z normami UE – 149:2001+A1:2009wyposażone są w filtr klasy FPP1 (80% skuteczności filtracji), FFP2 (94% skuteczności) i FFP3 (99% skuteczności)chronią przed pyłami, alergenami i aerozolami biologicznyminie chronią przed szkodliwymi gazami – ozonem, tlenkami azotu, ditlenkiem siarki czy gazową frakcją spalin samochodowychopisują je 3 parametry:penetracja – stopień przenikalności pyłów i dymów przez materiał filtrującycałkowity przeciek wewnętrzny – określa nieszczelność maski, która może wynikać z niedokładnego dolegania lub nieszczelności zaworu wydechowegoopór oddychania – to opór jaki stawia wkład filtrujący podczas oddychania, im lepsza klasa filtru tym większy opór oddychania – czyli „trudniej się oddycha”Ten rodzaj masek to najczęściej maski budowlane lub specjalistyczne maski wykorzystywane w pracach filtrującaPółmaski filtrujące zgodne z normami USA – 42 CFR Part 84dzielą się na trzy klasy N, P i R, które odpowiednio nie są szczelne wobec olejów, są szczelne wobec olejów albo są olejoodporneposiadają oznaczenie 95, 99 i 99,97, które odpowiadają poziomom skuteczności filtracjiN99 oznacza na przykład maskę nieszczelną wobec olejów, ale zatrzymującą 99% filtrująco-pochłaniające zgodne z normami ENmaski te oprócz tego, że zatrzymują zanieczyszczenia w postaci pyłów, pochłaniają szkodliwe gazyistnieje ich kilka klas w zależności od rodzaju i minimalnego stężenia gazów jakie są w stanie pochłonąćwiększość z nich jest w stanie pochłonąć gazy organiczne i pary, ale tylko niektóre szkodliwe SOX i filtrująco-pochłaniającaJakie jest więc miejsce masek antysmogowych w tym zestawieniu?Na pierwszy rzut wydaje się, że można by je zaliczyć do półmasek tak jest jedno, ale jak ważne ALE!Większość masek antysmogowych nie spełnia wspólnotowych norm dla półmasek filtrująco-pochłaniających, ale spełnia za to normy dla półmasek filtrujących. Oznacza to, że o ile skutecznie zatrzymują pył zawieszony, znacznie gorzej radzą sobie z LZO – lotnymi związkami nie oznacza to, że maski anstysmogowe są nic nie warte i należy rezygnować z ich używania. Problem polega na tym, że normy wymienione powyżej dotyczą narażenia zawodowego, brakuje norm, które regulowały rynek masek przeznaczonych dla ogółu społeczeństwa narażonego na zanieczyszczenie to rozumieć?A no tak, że jeśli chcesz zapewnić sobie maksymalną ochronę przez zanieczyszczeniem środowiska powinieneś wybrać maskę spełniającą normy dla pyłów i gazów. Takie maski nie są estetyczne, mają duże rozmiary, nie są za wygodne na dłuższą metę i dużo droższe od masek się więc na zakup – stajesz więc przed wyborem między skutecznością, a wyglądem i wygodą noszenia należy do Ciebie – ja wybieram maski maska antysmogowa zapewnia 100% ochronę przed zanieczyszczeniem powietrza? maska antysmogowa nie zapewni ci 100% ochrony przed zanieczyszczeniem ma cudów. Nawet najlepsze filtry zatrzymują tylko (albo raczej aż) 99% pyłów, a niewłaściwe użytkowanie i pielęgnacja maski może być powodem dodatkowej jednak, że nawet nie do końca doskonała technologia masek antysmogowych zawsze będzie lepszym wyborem od przebywania w zanieczyszczonym powietrzu bez żadnej, dodatkowej również: Jak spaliny diesla niszczą układ odpornościowy Twojego dziecka?Z czego składają się maski antysmogowe?Większość masek składa się:materiału tworzącego maskę (np. neopren albo bawełna)filtru różnej klasyjednego lub dwóch zaworów wydechowychMaska antysmogowa z filtrem HEPA – czy napewno?HEPA-type albo HEPA-likeW Unii Europejskiej określenie HEPA jest zarezerwowane dla filtrów wykorzystywanych w wentylacji, klimatyzacji czy procesach technologicznych. Zatrzymują zanieczyszczenia większe od 0,3 aptece na przykład znajduje się loża laminarna do sporządzenia jałowych leków ocznych, która wyposażona jest w filtr HEPA H14, który zatrzymuje 99,999% więc filtry zastosowane w maskach antysmogowych z punktu widzenia prawa nie można nazwać filtrami HEPA. Producenci masek wyposażają więc je w filtry, które specyfikacją mają być zbliżone do filtrów HEPA – stąd nazwy HEPA-type czy niektóre rzeczywiście są, ale jak podają niektóre kontrole wiele filtrów znajdujących się w maskach spośród antysmogowych masek nie przypomina w ogóle filtrów HEPAMaska antysmogowa z filtrem węglowymChoć maski, które są wyspoażone w filtr węglowy nigdy nie będą dorównywać przemysłowym maskom filtrująco-pochłaniającym to warto, żeby maska też go miałaWęgiel aktywowany pochłania zanieczyszczenia gazowe, np. tlenki azotu, siarki, ozon (dlatego szczególnie ważny jest on w miastach, gdzie przy ruchliwych ulicach jest dużo gazowych zanieczyszczeń)Maski z dodatkowym filtrem węglowym przeznaczone są dla osób, które dużo czasu spędzają w ruchu miejskim np. rowerzystom lub biegaczom, ale również dzieciom, kobietom w ciąży, matkom karmiącym i osobom PRZY WYBORZE!UOKiK w 2017 roku przebadał maski antysmogowe – prawie połowa nie przeszła testów w laboratorium. Oznacza to,że nie chronią przed zakwestionował 6 masek – 4 nie spełniły jednego parametru, a 2 aż dwóch!2 maski nie przeszły badania na opór wdechu!2 wypadły słabo przy sprawdzaniu odporności na przenikanie mgłą oleju parafinowego (zanieczyszczenia w powietrzu łatwo zniszczyłyby filtr)Te które nie spełniły 2 wymagań nie przeszły testu na przenikanie mgłą oleju parafinowego i przeciek wewwnętrzny, czyli były nieszczelne i miały słaby filtr11 masek było źle oznakowanych! Brakowało danych o tym czy maska jest jedno- czy wielorazowa9 masek nie miało deklaracji zgodności lub niektórych danychNa co zwrócić uwagę przy wyborze maski antysmogowej?Choć normy i certyfikacje dotyczące masek antysmogowych są ujednolicone, to producenci często używają swoich handlowych nazw filtrów, rozwiązań technicznych czy materiału z którego są wykonane maski. Musisz pamiętać, że są to zabiegi marketingowe, które mają na celu przekonać Cię, że akurat ta maska którą właśnie oglądasz jest dla Ciebie daj się! Spójrz chłodnym okiem na wszystkie oznaczenia i że przed zakupem trzeba koniecznie maskę przymierzyć, dopasować do własnej twarzy, sprawdzić wygodę i komfort noszenia, a przede wszystkim oddychania. To ważne, bo w niektórych rejonach Polski maska będzie noszona niemal cechy masek zebrałem dla Ciebie właśnie w tym – nie zawsze świadczy o jakości maski. Unikałbym zupełnie tanich masek, ale zdarzyło mi się testować maski, które były z dolnej półki cenowej, a jednocześnie spełniały eksploatacji – pamiętajmy, że filtry należy regularnie wymieniać. Warto przyjrzeć się więc cenie pojedynczego filtra – czasem może to być 15, a niekiedy 50 maski – ma kluczowe znaczenie, gdyż źle dopasowana maska oznacza brak ochrony przed smogiemmaska powinna zakrywać usta, nos i brodęwiększość producentów podaje typową rozmiarówkę- np. M, ale rozmiary oferowane przez różnych producentów mogą się od siebie różnić dlatego w miarę możliwości najlepiej maskę przymierzyć i sprawdzić czy zasłania nos i buzię, czy mocowanie nie jest za luźne, czy maska nie odstaje, czy nie będzie nas cisnęła lub obcierała, czy nie będzie ograniczała Twojego pola widzenia oznaczenia – najważniejsze są normy i klasa filtra. Im więcej wiarygodnych oznaczeń i certfikacji tym normy europejskiej (np. 149:2001+A1:2009) lub amerykańskiej (42 CFR Part 84)CE– oznacza,że producent deklaruje, że maska spełnia wszystkie wymagania techniczno-prawne obowiązujące w UEFFP1, FFP2, FFP3– to klasy ochrony filtra, najsłabsza to 1, a najwyższa 3 (w Polsce zaleca się FFP3), możecie spotkać się też z oznaczeniami N95, N99, N100 i są to amerykańskie klasy ochrony, o których wspominałem wcześniejNR– półmaska jednorazowego użytku, nie zakłada się jej więcej niż jeden raz i nie powinno jej się nosić dłużej niż 8h oraz R- półmaska wielokrotnego użytkuD-maska przeszła pozytywnie test zatkania pyłem dolomitowym, czyli test na to jak sprawdza się w silnie zapylonym pomieszczeniu (bardziej jest to istotne w sprawach budowlanych), nie jest to badanie obowiązkowe i nie jest związane z klasą ochrony dla aktywnych fizycznie – jeśli ktoś uprawia sport to powinien zaopatrzyć się w maskę ze specjalnym zaworem, który będzie pozwalał na regulację przepływu powietrzamateriał wykonania – maski mogą być wykonane z neoprenu lub bawełny. Można również znaleźć maski pozbawione lateksu, neoprenu i silikonu- niektórzy są na nie maski – wielu osobom będzie zależało na wyglądzie maski, ale lepiej zostawmy go jako ostatnie kryterium wyboru. Nie mniej jednak ładne i estetyczne maski sprawiają, że czasem na ulicy można je łatwo pomylić z buffą, tubą lub również: #arturtestuje oczyszczacz Sharpa za 1000 złMaski antysmogowe – za co tak naprawdę płacisz?Możesz się spotkać z zarzutem, że maski antysmogowe są stosunkowo drogie, a przeciwpyłowe, budowlane odpowiedniki spełniające normy sporo prawda niektóre potrafią kosztować kilkaset PLN, podczas gdy za zwykłą maskę budowlaną z zaworem i filtrem FFP2 można zapłacić już kilkadziesiąt antysmogowa czy półmaska filtrująca do prac budowlanychJest w tym dużo racji, ale musisz zdawać sobie sprawę, że wydając te kilkadziesiąt złotych więcej dostajesz:dodatkowy filtr z węglem aktywowanym – który choć nie spełnia norm dla filtrów pochłaniających zawsze ochroni Cię przed lotnymi komfort noszenia – maski antysmogowe są wykonane z przyjemniejszych dla skóry materiałów, lepiej odprowadzają wilgoć, dopasowują się do ruchów twarzybardziej akceptowalny wygląd – maski budowlane wyglądają surowo, są białe albo kontrastowe, osoba, która je nosi wyróżnia się w tłumielepsze dopasowanie do twarzy – maski antysmogowe mają rzepy, lepiej trzymają się na twarzymożliwość prania i utrzymywania jej w czystości – nie wszystkie półmaski budowlane można praćOstatnio producenci przemysłowych półmasek filtrujących chcą wypełnić niszę na rynku i wypuszczają na rynek produkty, które są czymś pomiędzy maską budowlaną a maską antysmogową. Wydają się ciekawą alternatywą, bo są dużo tańsze i choć przypominają nadal maski budowlane to mają panelowy kształt i lepiej się je filtrująca FFP2 3M AuraJak nosić maskę antysmogową?Podobnie jak w przypadku aspiratorów czy nebulizatorów również w przypadku półmasek filtrujących poza samymi parametrami sprzętu ważne jest ich właściwe użytkowanie. A zaczyna się ono z chwilą założenia jej na jest wrażliwą częścią naszego ciała i nikt z nas nie lubi, gdy coś nas gniecie, uciska czy maska prędzej czy później wyląduje w szufladzie, a przecież nie o to nam maski antysmogowej – kilka uwagmaska o odpowiednio dobranym rozmiarze powinna obejmować szczelnie Twój nos, policzki i dolną część nosek musisz dopasować w ten sposób, by nie powstawały otwory i zanieczyszczone powietrze nie dostawało się pod maskę, a jednocześnie tak, by nie utrudniał oddychania przez nospo założeniu wyreguluj przepływ powietrza zaworem w dolnej części maski. Z jednej strony ułatwia to wydychanie powietrza, a z drugiej zapobiega zawilgoceniu i parowaniu dolnej części maski (ważny punkt dla osób noszących okulary!)Czytaj również: #arturtestuje polską markę oczyszczaczy – KlartaMaski antysmogowe – praktyczne uwagi użytkownikaKupując maskę antysmogową musisz zdawać sobie sprawę z kilku ważnych rzeczy i zaakceptować trzeba mieć na uwadze?o maskę trzeba dbać – czyścić, prać i wymieniać filtry, bo bez tego nie będzie ona skuteczna; jak ją konserwować i jak często oraz jak wymieniać filtr i czy w ogóle można – to wszystko zależy od rodzaju zakupionej maski, najlepiej wszystko sprawdzać w instrukcji i postępować według informacji w niej zawartychKażda maska będzie utrudniała oddychanie, bo powietrze musi przejść przez filtry, a im wyższa klasa filtrów tym opór będzie proporcjonalnie większy (w drastycznych przypadkach niektóre osoby, głównie te, które mają problemy z układem oddechowym, mogą poczuć się słabo – w takich przypadkach stosowanie maski warto skonsultować z lekarzem, ta sama sytuacja tyczy się dzieci, które nie mają jeszcze całkowicie wykształconego układu oddechowego)Przy używaniu maski zawilgotnieje ona wcześniej czy później, problem ten jest największy przy większym wysiłku, a przy chodzeniu nie jest aż tak istotnyOkularnicy muszą liczyć się z tym, że okulary mogą im parować, a w jakim stopniu to znów zależy od intensywności wysiłku fizycznego (przy spacerze może być lekkie zaparowanie u dołu)maski mogą posiadać specyficzny, chemiczny zapach, ale niektóre w specyfikacjach chwalą się jego dbać o maskę antysmogową?Wszystkie niezbędne informacje na temat pielęgnacji i właściwej konserwacji maski znajdziesz w INSTRUKCJI UŻYTKOWANIA. Koniecznie ją jednak kilka uniwersalnych rad na temat prania, które sprawdzą się w większości masek:nie pierz maski w pralce i pralni chemicznejmaskę antysmogową zawsze pierz RĘCZNIE!nie używaj silnych wybielaczyprzed praniem zdemontuj zawory i wyjmij filtrfiltra BEZWZGLĘDNIE NIE MOŻNA PRAĆ!Czytaj również: Jak smog wpływa na Twoje zdrowie i zdrowie Twoich dzieci?Maska antysmogowa – jak często wymieniać filtry?Filtr to najważniejsza część maski antysmogowej – jego dobra kondycja odpowiada za właściwą ochronę przed instrukcji dołączonej do maski znajdziesz informację jak często należy go producenci „lubią” zawyżać żywotność swoich warunkach silnego zanieczyszczenia powietrza (dostateczne oraz złe w skali GIOŚ) zalecałbym wymianę po 200-400 godzinach użytkowania jednak, że narażenie filtra na fatalną jakość powietrza sprawia, że przedostaje on dobrze filtrować nawet po maska antysmogowa dla dzieci?Ostatnio coraz bardziej popularne stają się maski antysmogowe przeznaczone dla najmłodszych bardzo mnie to cieszy – przecież to grupa wiekowa najbardziej narażona na szkodliwe działanie zanieczyszczonego w przypadku dzieci poniżej 12. roku życia stosowanie maski antysmogowej powinno być BEZWZGLĘDNIE skonsultowane z lekarzem antysmogowa stwarza opory podczas oddychania przez co układ oddechowy narażony jest na większy wysiłek. O ile w przypadku zdrowych osób dorosłych i dzieci powyżej 12. roku życia nie ma to wpływu na kondycję układu oddechowego, o tyle w przypadku mniejszych dzieci może (ale nie musi) wpływać negatywnie na wydolność zakupem maski konsultację lekarską powinny również przeprowadzić osoby cierpiące na alergie, astmę, choroby płuc, przewlekłe zapalenia zatok, osoby starsze, ale również MAMY W CIĄŻY i MATKI KARMIĄCE!Jaka maska antysmogowa do biegania, na rower?Sportowcy zarówno ci zawodowi i amatorzy to szczególna grupa się przecież, że sport to się z tym pod warunkiem, że jego intensywność jest dostosowana do możliwości osoby go uprawiającej i odbywa się w DOBRYCH często widuję rowerzystów i biegaczy, którzy przemierzają zatłoczone ścieżki i arterie miasta w godzinach szczytu i w smogowe dni bez żadnej ochrony. Mają super-wypasiony strój i wygodne buty, ale zapominają, że intensywny wysiłek fizyczny w czasie smogu to najgorsza z możliwych rzeczy jaką mogą zafundować swojemu i pogłębiony oddech (często przez usta) sprawia, że nieoczyszczone powietrza omija nabłonek migawkowy i dostaje się bezpośrednio do pęcherzyków płucnych, a stamtąd do stamtąd szybciej bijące serce i kurczące się tętnice rozprowadzą toksyczne związki chemiczne po całym nawet oddychasz w czasie wysiłku w sposób fizjologiczny (przez nos) to pył zawieszony uszkadza nabłonek migawkowy, zapycha naturalny filtr w nosie i tak dostaje się do głębszych warstw układu sobie więc, że MASKA ANTYSMOGOWA to niezbędne wyposażenie każdej osoby uprawiającej sport na rzekomo świeżym polskim powietrzu!Maska antysmogowa dla biegaczy, rowerzystów i wszystkich sportowych freakówStandardowe maski wyposażone w filtry klasy FFP1, FFP2 lub FFP3 charakteryzują się konkretnymi wartościami oporu powietrza jaki stawiają podczas wdechu i powietrza w Pascalach maski mierzy się przy określonej minutowej wentylacji płuc – spokojnym wdechu (30l/min), przyspieszonym wdechu (90l/min) i spokojnym wydechu (160l/min). Im wyższa klasa filtra, tym mniejsze pory i skuteczniejsza ochrona, ale równocześnie większy opór czasie zwykłej jazdy na rowerze standardowa wartość minutowej wentylacji płuc wynosi 20-30l/ wysiłek fizyczny z dodatkową ochroną w postaci maski może spowodować wzrost minutowej wentylacji płuc do kilkuset litrów na minutę. Nie są to bezpieczne wartości dla w przypadku masek dla sportowców idzie się na pewien kompromis – obniża się klasę filtru, a dzięki temu obniża się się opór powietrza. Skuteczność maski w takim przypadku spada niezauważalnie, ale jednocześnie znacznie podnosi się komfort dla sportowców mają również grubszą warstwę pochłaniającą gazowe antysmogowa dla zwierzątBrzmi ekstrawagancko?Ja nie widzę w tym nic nasze czworonogi traktujemy jak członków rodziny – kupujemy im najlepszą karmę, wydajemy swoje ciężko zarobione pieniądze na grommerów, szczepimy co sezon i prowadzamu do więc nie mielibyśmy chronić ich od szkodliwego wpływu smogu na ich znacznie krótsze życie?Zwłaszcza, że z racji większej aktywności naszych i mniejszej wielkości narządów oddechowych pył zawieszony jest dla nich wyjątkowo wybrać maskę antysmogową? – podsumowanieCóż – prawda jest taka, że bez względu jaką maskę wybierzesz zawsze będzie to lepszy wybór od oddychania niefiltrowanym, śmierdzącym i zapylonym jednak chwilę pochylić się nad jej wyborem i wybrać maskę, która:spełnia europejskie normy dla półmasek filtrującychma dobrą jakość filtra (w polskich warunkach FFP2 to minimum)jeden lub dwa zawory wydechowe i regulowany przepływ powietrzajest dobrze dopasowana i wygodnaodpowiada naszym potrzebom, a zwłaszcza aktywnościJeśli interesuje Cię tematyka sprzętów medycznych i lubisz śledzić moje testy przejrzyj całą kategorię #arturtestuje. Nazbierało się tam już sporo prozdrowotnych gadżetów, a w kolejce do zabawy i testowania czeka pokaźne pudło, które zabiera mi miejsce w Ci udanego tygodnia!Artur Szkodliwe pyły unoszące się w powietrzu zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym to powód do zmartwień nie tylko ze względów ekologicznych, ale też ze względów indywidualnych, zdrowotnych. Na długiej liście możliwych chorób powstających w wyniku długiej ekspozycji na smog znajdziemy nie tylko raka, ale także choroby układu krążenia, czy choroby o podłożu psychicznym. Sprawdź, jaki wpływ na nasze zdrowie ma smog. Skąd się bierze smog? Smog bierze się z działalności człowieka. Uwalnianie do atmosfery szkodliwych związków chemicznych powoduje unoszenie się w powietrzu pyłów i spalin, które później mieszają się z mgłą. W Polsce główną przyczyną powstawania smogu są pyły pochodzące z kotłów i pieców na paliwa stałe, czyli takich zasilanych drewnem lub węglem, a także śmieciami, w których skład wchodzą również tworzywa sztuczne. Szacuje się, że takie piece są niemal w połowie (46%) odpowiedzialne za smog w Polsce. Przyczyna ta wyprzedza nawet spaliny generowane przez branżę przemysłową. A pyły to nie wszystko. Najbardziej szkodliwym aspektem smogu jest substancja nazywająca się benzoapirenem. Stare piece i kotły są głównym źródłem emisji tej substancji (84%) [1]. Spersonalizuj swój pakiet badań Spersonalizuj swój pakiet badań Wypełnij nasz kwestionariusz a my dopasujemy pakiet indywidualnie pod potrzeby na bazie Twoich odpowiedzi. Jakie choroby powoduje smog — lista Nawet krótkie wdychanie smogu może dać się nam we znaki. Objawy zatrucia smogiem mogą być mylone z przeziębieniem. Do objawów zalicza się: kaszel dzienny i nocny, duszność astmatyczna, świąd nosa i spojówek, świszczący oddech lub wyciek z nosa [2], a także przemijające bóle w klatce piersiowej, uczucie braku powietrza lub gorsza tolerancja wysiłku [4]. A to nie wszystko. Smog skraca nam życie. Dosłownie. Szacuje się, że w naszym kraju przez zanieczyszczenie powietrza żyjemy średnio o ok. 14 miesięcy krócej (w rejonie Suwałk, gdzie powietrze jest czystsze) do nawet 43 miesięcy krócej (w Krakowie) - czyli prawie dwa lata mniej! [3] Długotrwałe wdychanie pyłów, spalin i innych substancji chemicznych zawartych w smogu powoduje poważne choroby. Poniżej lista najczęstszych schorzeń, do których przyczynia się smog [4]. Choroby układu oddechowego Pył zawieszony w smogu osiada w naszych płucach, co prowadzi do wielu chorób obturacyjnych. Mówiąc inaczej: nawarstwiający się w płucach pył sprawia, że przepływ powietrza jest zmniejszony. Jak możesz sobie wyobrazić, przyprawia to o trudności w oddychaniu. Takimi chorobami jest np. astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli, czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). To częsta choroba palaczy, oznaczająca nieodwracalne ograniczenie przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Smog zwiększa również ryzyko zapalenia płuc i infekcji dróg oddechowych. Co ważne, ryzyko wzrasta już przy niskich stężeniach zanieczyszczeń. Niestety substancje obecne w smogu wpływają także na zdrowie jeszcze nienarodzonych dzieci. Zaobserwowano, że wyższa prenatalna ekspozycja na węglowodory aromatyczne (WWA) jest związana z częstszym zapaleniem dróg oddechowych u niemowląt. Z kolei pięcioletnie dzieci, które w okresie prenatalnym były narażone na wysokie stężenie zanieczyszczeń, miały niższą objętość wydechową płuc i były bardziej narażone na infekcje dróg oddechowych. Alergie Jak wspomniano wyżej, smog może powodować rozwój astmy — zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Droga do niej jest stopniowa: w pierwszej kolejności tlenki azotu wchodzące w skład zanieczyszczeń powietrza przyczyniają się do nadreaktywności oskrzeli, co w konsekwencji może prowadzić do rozwoju astmy oskrzelowej. U osób już chorujących na astmę, smog może zaostrzyć jej objawy oraz powodować świszczący oddech lub uczucie ciasnoty w klatce piersiowej. Lekarze udowodnili też alergię na smog [8]. Przeprowadzili badanie krwi sprawdzające reakcję komórek krwi na smogowe pyły. Okazało się, że komórki będące źródłem histaminy, odpowiedzialnej za reakcje alergiczne, uaktywniają się pod wpływem pyłu PM2,5. Oznacza to, że smog może być alergenem. Objawy alergii na smog to przewlekła infekcja dróg oddechowych (kaszel, katar, duszności) nawracająca w okresie jesienno-zimowym. Choroby układu krążenia Choroby układu krążenia powiązane z ekspozycją na smog (nawet krótkotrwałą) dotyczą przede wszystkim osób starszych, a także osób z przewlekłymi schorzeniami układu krążenia, osób chorych na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, osób otyłych i nasila również już istniejące choroby i odgrywa znaczącą rolę w ich rozwoju. Dlaczego? Nie jest to wyłącznie kwestia chemicznego składu smogu, ale również średnicy aerodynamicznej cząsteczek pyłu. Im większa, tym bardziej szkodliwa. Cząsteczki przedostają się z pęcherzyków płucnych do układu krążenia, a dalej do narządów wewnętrznych. Tam wywołują stan zapalny, stres oksydacyjny i wtórną aktywację sympatycznego układu nerwowego. Zaś w naczyniach krwionośnych stan zapalny doprowadza do destabilizacji naczyń i powstawania nowych blaszek miażdżycowych. W wyniku tych zmian dochodzi do uwolnienia substancji obkurczających naczynia, co powoduje podwyższenie ciśnienia tętniczego. Na wzrost ciśnienia wpływają przede wszystkim substancje PM10 i PM2,5. Długoterminowe narażenie na smog to także wyższe ryzyku udaru mózgu i zgonu z tego powodu. W tym przypadku winowajcą nie są wyłącznie substancje PM2,5 ale także związki CO, SO2, NO2, O3. Substancje te przyczyniają się również do zawału serca. Podsumowując: smog obciąża serce. Warto o tym pamiętać, mając dodatkowo na uwadze, że niewydolność serca jest nadal wiodącą przyczyną zgonu w Polsce. Choroby nowotworowe Nie jest zdziwieniem, że smog przyczynia się również do zachorowania na raka. Choć długotrwała ekspozycja na smog przyczynia się do rozwoju raka płuc, zaostrza jego przebieg, to trzeba podkreślić, że ryzyko to jest nadal mniejsze niż w przypadku palenia tytoniu. Substancją najbardziej rakotwórczą w powietrzu są te związki, które emitowane są przez silniki spalinowe, np. lotne związki organiczne, drobinki pyłu zawieszonego, węglowodory aromatyczne (WWA) i ich pochodne. W 2013 roku Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem podała, że poza rakiem płuca, zanieczyszczone powietrze zwiększa także ryzyko raka pęcherza moczowego. Inne badania wskazują również na podwyższone ryzyko raka mózgu i raka szyjki macicy w miejscach, gdzie notuje się podwyższony poziom tlenków azotu w powietrzu. Dzieci także nie omijają nowotwory. Jeśli kobieta w ciąży jest narażona na częsty kontakt z powietrzem o wyższym stężeniu dwutlenku azotu, zwiększa się ryzyko wystąpienia białaczki limfoblastycznej u dzieci. Kiedy zwiększona ekspozycja na smog ma miejsce w 3. trymestrze ciąży, wiąże się to z podwyższonym ryzykiem występowania nowotworu gałki ocznej. Sprawność umysłowa Bezpośredni wpływ smogu na układ oddechowy i krążenia może przekładać się na gorsze funkcjonowanie układu nerwowego. Jest to szczególnie istotne i widoczne u osób starszych i dzieci. Smog a sprawność umysłowa dzieci* Badanie przeprowadzone w Krakowie sprawdzało wpływ węglowodorów aromatycznych (WWA) zawartych w smogu na wyniki ilorazu inteligencji dzieci pięcioletnich, których matki w trakcie ciąży były narażone na ekspozycję pyłów i WWA. Badanie wykazało, że dzieci te miały IQ niższe średnio o 3,8 pkt niż dzieci kobiet mniej narażonych na oddziaływanie smogu. Podobne badanie przeprowadzono w Nowym Jorku w 2014 roku. Wykazano, że dzieci, których mamy były bardziej narażone na WWA, miały większe problemy z koncentracją, cierpiały na ADHD i przejawiały trudności z kontrolowaniem emocji, a także wykazywały gorsze kompetencje społeczne. Zwiększona ekspozycja dzieci na smog już za ich życia także ma negatywny wpływ na ich rozwój. Badania mówią o upośledzeniu funkcji poznawczych, tzn. problemach z pamięcią i niższą inteligencją. Badanie z 2011 przeprowadzone wśród dzieci ze szkół średnich i podstawowych ze stanu Michigan w USA, wykazało, że dzieci z miejscowości, w których zanieczyszczenie powietrza było wyższe, miały gorsze oceny i były częściej nieobecne w szkołach. *- wszystkie przytoczone badania uwzględniały wpływ czynników socjoekonomicznych badanych dzieci takich jak: środowisko, z którego pochodzą, miejsce zamieszkania, rodzinna sytuacja finansowa Wpływ smogu na choroby układu nerwowego u osób starszych Długoletnie narażenie na zanieczyszczenia powietrza postarza układ nerwowy oraz daje gorsze wyniki testów oceniających zdolności poznawcze osób starszych. Pogorszenie sprawności umysłowej u osób w wieku ok. 70 lat jest proporcjonalne do zagęszczenia pyłów i szkodliwych pierwiastków w powietrzu. Wykazano również, że długotrwała ekspozycja na smog zwiększa ryzyko wystąpienia niekorzystnych zmian w mózgu u osób powyżej 60. roku życia. Im większe narażenie na pyły PM2,5, tym częściej obserwuje się zmniejszoną objętość mózgu, uważaną za wskaźnik zaniku mózgu. Podejrzewa się także istnienie związku pomiędzy długotrwałym narażeniem na zanieczyszczenia powietrza a patogenezą choroby Alzheimera. Depresja Obecność szkodliwych związków w powietrzu, którym oddychamy, ma też wpływ na naszą psychikę. Badania z różnych krajów potwierdzają, że wysokie stężenie PM2,5 w powietrzu zwiększa ryzyko depresji. Co bardziej alarmujące: ekspozycja na zanieczyszczenie nie musi być wcale długotrwała. Wystarczą 3 dni, by ryzyko samobójstwa zwiększyło się o 2%. [5] Płodność Istnieją także badania, które wskazują na wpływ smogu na płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Łódzkie badanie z 2016 r. wskazało na wpływ pyłów PM10, PM2,5, dwutlenku siarki, tlenków azotu i tlenku węgla na zwiększony procent plemników o nieprawidłowej budowie. Inne badanie wskazuje również na częstsze występowanie plemników o nieprawidłowo powielonym materiale genetycznym u mężczyzn bardziej narażonych na wdychanie nieczystego powietrza. Perin i współpracownicy w 2010 r. wykazali również, że kobiety narażone na ekspozycję powietrza o wysokim stężeniu pyłu zawieszonego znacząco zmniejsza szanse na powodzenie zabiegu in vitro. Jak chronić się przed smogiem? Trudno uniknąć smogu, skoro jest on w powietrzu, którym oddychamy. Dobrym wyjściem jest ograniczenie aktywności poza domem, kiedy stężenie pyłów w powietrzu jest wysokie. Codziennie sprawdzaj jakość powietrza w swojej okolicy — są do tego dedykowane aplikacje. Dzięki temu będziesz wiedział, że danego dnia należy na siebie uważać. Kiedy stężenie szkodliwych substancji w powietrzu jest wysokie, unikaj aktywności na zewnątrz takich jak bieganie, czy jazda rowerem — szczególnie po południu, bo wtedy poziom ozonu przy ziemi jest najwyższy. Zamiast tego wybierz się na siłownię lub zdecyduj się na aktywności wewnątrz budynków. Jeśli nie potrafisz zrezygnować z aktywności fizycznych na dworze, wybieraj miejsca oddalone od centrum miasta i korków, np. podmiejski park, albo las [7]. Zwracaj uwagę na to, gdzie Twoje dziecko spędza czas w okresie dużego zagęszczenia smogu. Pamiętaj, że częsty kontakt z zanieczyszczonym powietrzem negatywnie wpływa na ich rozwój. Czy maseczka chirurgiczna chroni przed smogiem? Chcąc chronić się przed smogiem, możesz rozważyć kupno maseczki. Popularne maseczki chirurgiczne sprawdzą się na co dzień, wtedy, kiedy normy stężeń nie zostały przekroczone. Wynika to z tego, że maseczki chirurgiczne nie filtrują powietrza. Jednak półmaski ochronne oczyszczają powietrze z pyłów (ale nie z gazów i par substancji chemicznych takich jak: tlenek węgla, tlenki azotu, ozon czy węglowodory). Zatem kiedy słyszysz w radiu informacje o tym, że normy dopuszczalnych stężeń są przekroczone 4 lub 6-krotnie, powinieneś postawić na półmaskę filtrującą lub tzw. maskę smogową. Mogą być z zaworem wydechowym lub bez. Co jeśli chcę zabezpieczyć się także przed szkodliwymi substancjami chemicznymi?Pełną ochronę zapewnia wyłącznie sprzęt oczyszczający w postaci półmaski skompletowanej z filtro-pochłaniaczami. Jest to sprzęt profesjonalny, nieprzeznaczony do użytku powszechnego. [6] Czy da się oczyścić organizm ze smogu? Najlepszym remedium jest ograniczenie przebywania w miejscach o wysokim zanieczyszczeniu smogiem. Dobrym oczyszczeniem organizmu ze smogu będą wakacje w miejscach o czystym powietrzu. Takimi kierunkami mogą być: Finlandia, Estonia, Szwecja, Kanada, Norwegia i Islandia. Z krajów cieplejszych polecane jest Puerto Rico, Wyspy Dziewicze, Andora lub Australia. Na tej stronie znajdziesz aktualny ranking krajów według jakości powietrza. Jeśli chcesz odnaleźć miejsca o dobrej jakości powietrza w Polsce, rozważ północ kraju. Pomorze, Kujawy, Warmia, Mazury i Podlasie nazywane są zielonymi płucami Polski. W tych regionach znajdziesz także ośrodki z leczniczymi tężniami, które oczyszczają płuca i wpływają pozytywnie na odporność. Profilaktyka zamiast leczenia W uPacjenta wierzymy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. O ile na co dzień nakłaniamy do regularnych, profilaktycznych badań krwi we własnym domu, teraz nalegamy, byś pomyślał także o środowisku, które bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Zrezygnuj ze starych pieców kaflowych czy innych kotłów na węgiel, drewno oraz nie pal śmieci. Korzystaj z komunikacji miejskiej, kiedy to możliwe. Wybieraj auta, które mogą pochwalić się mniejszym spalaniem. Edukuj dzieci, rodzinę i znajomych, dlaczego warto ograniczać emisję spalin. [7] Wszystko po to, by w przyszłości nie musieć martwić się, że Ty lub Twoje dzieci zachorujecie na astmę, raka płuc lub choroby krążenia. Żródła: 1. Badania i wnioski przytoczone w akapitach o chorobach wywołujących smog opracowano na podstawie: 4. 5.